健康

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【まとめ】スタンフォード式最高の睡眠 最新版!

【スタンフォード式最高の睡眠】をまとめてみました。 ここでは、スタンフォード式最高の睡眠を自分なりに要約してあります。 眠りが浅い、疲れが取れない、すぐに起きてしまうなど、睡眠の質が低い人にオススメの ...

メンタル

【人生で捨てるべきモノ5つ】捨てた結果 → 全国成績No.1

本日は頑張っていることに対して、「成果を出したい」と考えている方向けの内容となってます。 今から紹介する5つを捨てることで、東証1部上場企業でNo.1の営業成績を残すことができました。 それまでは、3 ...

メンタル

【2020年版】”モンスター上司”を大人しくさせる裏ワザ

「モンスター上司」とは文字通り職場の怪物です。 モンスター上司の多くは、上の人間に対しては従順であるので、被害者は”部下”となります。 僕の周りにもモンスター上司のせいで、人生を狂わされた被害者が少な ...

健康

【腸内美人は”超”美人!!】 〜腸内環境を整えよう〜

最近流行っている「腸活」についてご紹介していきたいと思います。 腸内がキレイな人は、みんな揃って”美人”なんです! ちまたでは、腸が「第2の脳」と呼ばれていることを知っていましたか? それくらい、身体 ...

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【健康的なカラダ作りを目指す人向け】最新版〜プロテインの選び方〜

最新の「プロテインの選び方」について、ご紹介しますね。 欧米と比べると日本は「プロテイン」について、あまりよく知らない人が多いです。 実は、あまり知られていないのですが、欧米では健康のためにみんなプロ ...

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ファイトケミカルとは!? ガン予防にもつながる

ファイトケミカルとは -phytochemical- ファイトケミカル(phytochemical)とは、 ファイト=『植物』、ケミカル=『化学成分』を表します。 野菜や果物の色素や香り、辛味、苦味な ...

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”2020年版” サプリメントの選び方

最近、より多くの人が、新型コロナウイルスの影響で、健康を気づかうようになりましたね〜。 私は3年前ほどから、サプリメントを愛用しています。 皆さんはサプリメントを使っていますか? 野菜や果物からの栄養 ...

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